La epidemia de "Falta de Autoestima"

Reflexiones con ayuda de Russ Harris.

A cada persona le desagrada un aspecto de sí mismo, pero lo común es que "uno no es lo bastante bueno tal y como es, algo pasa o algo falta". Este es un mensaje que nuestra mente nos manda a menudo. Y por mucho que nos esforcemos o todo lo que hayamos conseguido, nuestra mente siempre encuentra algo que le puede disgustar.

¿Y por qué nuestra mente humana está hecha de esta pasta?: porque tenemos la capacidad de compararnos!

¡A nuestros antepasados les era muy útil esta capacidad ya que la supervivencia dependía  directamente del resto de la tribu!

¿Pero qué efecto tiene sobre una persona vivir con una mente que le está indicando continuamente sus deficiencias? ¿Te hace sentirte bien contigo mismo? ¿consigue esta persona la autoaceptación? ¡¡Pues NO!!

La mente que nos señala continuamente los aspectos en los que no somos lo bastante buenos acaba haciendo que nos sintamos fracasados, incompetentes, indeseables, desagradables, inferiores...  lo cual  se etiqueta como 《falta de autoestima》

Y parece que la falta de autoestima es una epidemia actualmente y se la responsabiliza de casi todo. Y la gente acude al psicólogo para que "le suban la autoestima".

¿Pero qué es la autoestima?  Russ Harris dice que es la opinión que uno tiene acerca del tipo de persona que es.

Así que la autoestima consiste en un montón de pensamientos acerca del tipo de persona que eres. Y este es el punto importante:  la autoestima no es un hecho, no es más que una opinión!!!!  Así que no es la verdad, no es más que un juicio altamente subjetivo formulado por tu "yo pensante".

¿Te has planteado cómo sería tu vida si te olvidaras por completo de la autoestima, si dejaras del todo de juzgarte a ti mismo como persona?
Tu mente te va a seguir formulando los juicios a los que está acostumbrada pero ¿y si tú los vieras como lo que son? como palabras e imágenes y los dejarás ir y venir sin combatirlos.