A menudo cuando las personas se disponen a realizar un cambio en su vida (por ejemplo dejar de fumar, comer más saludable o hacer ejercicio físico) suelen decir que no tienen "fuerza de voluntad".
¿Qué es y de qué está hecha la fuerza de voluntad?
"La voluntad no consiste solo en apretar los dientes y aguantar los sentimientos difíciles. La voluntad también implica la observación de los sentimientos, que vienen y van, sin quedarse atrapados en ellos, y poniendo esto al servicio de algo que nos importe."
"A veces no se pueden evitar los sentimientos difíciles sin dejar también de hacer cosas que son importantes para ti. Puedes tratar de deshacerte de los sentimientos negativos (¡buena suerte con eso!) pero probablemente tendrás que renunciar a algunas cosas que realmente quieres en tu vida."
@LouiseHayes #SalDeTuMenteYEntraEnTuVida
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